退出体育圈后我成了厨神 上(66)
可惜，他们发现眼下这种状态的时候，恰逢邱文随队外出参赛去了，他们也无法跟邱文相互印证，看看邱文当初说的’魔鬼教练’是不是跟苏白这个精准的压榨能力有关。
“好，可以了。”
在胡力和张伟披着最后一口气全速完成苏白要求的200米冲刺后，苏白略微满意地在他们两人的训练计划上打上了一个对勾，同时记录下了他们两人今天完成的训练数据。
胡力和张伟俩人这会儿刚从跑道上下来，俩人浑身汗涔涔的，显然累得不轻。
张伟撸了把自己的汗湿的头发，带着自己喘气的模样蹭到了苏白的跟前，犹豫了半晌之后，才对苏白道：“教练，我们俩的训练进度你觉得怎么样？”
其实张伟是想问他们有没有希望按时达成一个月的周期目标的，但是他没敢直接问出口。
在张伟发问之后，胡力的注意力也转到了苏白的身上，眼巴巴地看着苏白，显然也是十分关心这个问题。
苏白在看到胡力和张伟那两张惨兮兮的面孔之后，想了想，干脆开口道：“明天周六，进行一次400米的阶段测试吧。”
听到苏白的话，胡力和张伟俩人眼睛一亮，当即感觉精神了起来，但稍等了片刻后，胡力心里又生出了一些担心：“教练，这两周我们虽然进行了专项训练还有其它各色训练，可是我们这两周都没有进行过完整的400米跑，明天真的要这样直接进行测试吗？”
苏白看着胡力、张伟俩人担心的模样，略微笑了下，然后对着他们认真解释道：“虽然这两周你们并没有进行过完整的400米整合训练，但是在专项跑能力上以及其它素质上，你们的状态已经分别得到了提高。”
“在400米这个项目上，你们已经有十多年的丰富经验，明天的测试，你们可以先按照原有的节奏习惯进行测试，唯一需要注意的，就是不要将让自己重新陷入到过去固有的速度习惯中。”
“只要你们能够分辨清楚400米的节奏习惯不等于速度习惯，那明天的测试，我相信你们都可以得到一个让我满意的成绩。”
说到这里，苏白转头对江东见道：“江哥，明天的测试赛，也麻烦你告知一下何教练，包括队里的短跑教练组，有兴趣的教练们，明天都可以来看一下张伟和胡力的这次阶段测试。”
听到苏白的交代，江东见当即点头：“好，我一会儿就去把消息告诉给何主教练他们，我想短跑组的教练们明天应该也都会有兴趣来观看测试的！”
张伟和胡力原本就是想问问自己训练的效果有没有达到苏白的预期，结果没想到，苏白干脆就进行了一次公开的阶段测试。
从苏白笃定的态度里，他们察觉到了苏白对于他们目前训练效果的满意，苏白的安抚式解释也让他们两人心中略微放松，转而开始对第二天的公开测试生出了一丝期待。
第二天，6月9日，周六，下午2：30
田径队短跑组的教练组成员还有何一申，只要手边没什么事又在队里的，基本都聚集到了训练场边上的阶梯上，等着看张伟与胡力这两周时间的训练阶段成果。
这两周时间以来，通过江东见的转述，他们也听过了不少苏白对胡力、张伟的训练手段，这些训练手段，不能说他们不常用，只是从运用的技巧以及训练的强度要求上，各个教练根据自己的判断，对运动员都有不同的标准趋向。
唯一让他们不理解的就是，苏白这两周时间还真就没有让胡力和张伟进行过400米的完整练习，而且苏白还真就敢这样直接把胡力和张伟放到他们跟前，进行今天这样的公开阶段性测试赛。
现场赛道旁，何一申还有赵和平、江东见都跟苏白一块儿站在赛道旁，从最近距离的视角等待观看稍后张伟两人的测试。
张伟、胡力两人这会儿正在进行热身，而在今天下午的测试赛之前，上午的训练时间段，苏白也并没有要求他们临时进行400米的训练，而是仍旧按照训练计划表上的要求，让他们在上午进行了30分钟的放松跑。
按照苏白上午对他们的话来说：“就是个公开的阶段测试而已，全国的比赛都跑了多少年了？有什么好担心的？”
“老张，一会儿你有把握吗？”
正在热身准备中的胡力看着田径队里短跑组的教练已经全部到场，甚至还有投掷组和跳高组的教练在场凑热闹，他心里不由有些发虚。
张伟的心里其实也有些慌张，但是他看到，他们的教练苏白显然对他们两个并没有任何担心的模样，似乎正在和队里的总教练何一申在介绍着什么。
看到这情景，张伟的心一横：“老胡，你看我们小白教练，这可是他接手我们之后，第一次对外的公开测试，真要说，我们的这次公开测试，对教练他的压力应该更大才对，但是他半点都不慌，这就是信任我们，也对我们这段时间的训练成果有把握。”
“既然教练他都不慌，我们慌什么？”张伟咬咬牙：“总之，拼尽全力跑就是了！”
那头，张伟和胡力自己刚做好心理建设，赛道边，苏白也已经向何一申介绍完了张伟和胡力两人的训练情况。
听过苏白的讲解，何一申点点头：“他们俩的训练情况，小江那里每天都有定点向我们汇报，只是这次阶段性的公开测试，你没让他们试跑过就直接测试，就没想过万一成绩不理想的结果吗？”
苏白点点头：“当然想过，但是这段时间以来，他们已经严格地执行了我的训练要求，从我个人的角度上来判断，只要他们能够全力以赴，那么他们的成绩就应该可以有所突破，在这个阶段，如果他们的成绩没能得到提升，那就是我的训练方案有问题。”
苏白这样笃定的回答让他身旁的几人都有些惊讶，何一申短暂地沉默了下，然后点了点头，也开口道：“行，既然你这么说，那么我们也是相信你的。”
话音落下时，张伟胡力两人也已经做好了他们各自的测试准备，在苏白的示意下，他们两人站到了起跑线上，分列第4和第5赛道，在简单地调整、检查过起跑器后，他们两人也抬头看向一旁手持发令枪的江东见，示意他们已经做好了准备。
直至此时，他们两人的第一次阶段测试终于要正式开始，边上观赛席位上，前来观看测试的教练组成员们也一时安静了下来，就等着两人正式开赛了。
“各就位。”
“预备。”
江东见在赛道旁再次担任起发令员的身份，在看到张伟、胡力两人陆续做好起跑准备之后，江东见也举起了手里的发令枪，食指一扣扳机——“砰！”
久违的发令枪脆响，让胡力、张伟的神经都猛地一崩，然后各自迅速地反应、爆发、起跑！
胡力和张伟两人在过往的400米训练、测试、比赛中，成绩都算不相上下，特别是在起跑阶段，两人的速度原本没有太大分别。
不过在苏白接手他们俩的训练之后，他逐渐分离出了胡力、张伟两人之间的个体特性。
实际上，在两人之中，胡力的爆发力较强，同时他的起跑技术和弯道技术较好，结合他爆发力强这一特点，在第一个百米阶段，实际上是他的个人优势赛段。
张伟则不同。
苏白在反复确认了之后，才确定，张伟是一个在速度节奏的控制上有着突出天赋的选手，这一点和邱文的速度控制能力简直形成了巨大的反差。
张伟对速度和时间都有非常敏锐的直觉，在苏白让他们按照一定的速度时间进行训练时，张伟绝对是最早把握住这个速度节奏的，但可惜，他的力量较弱，同时对自身力量的运用也有一定的技术瑕疵，这就导致了他其实长期以来，都依靠自身的速度节奏优势，来弥补自身的其它劣势。
